问止防疫贴士 | 被人忽略的“厨房强壮剂”，每天都该喝一碗

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小文每天忙于在后台回复各类提问和咨询，大家询问最多的问题便是——中医有没有什么好的预防手段？有什么中药可以提高抵抗力？

我们一再主张，中医概念里的“正气存内，邪不可干”是中医体系里最根本的预防观念。这句话的含义是：当我们的身体本身的抵抗力（正气）很强大时，外界的病毒（邪）就很难侵犯我们身体，我们就会比抵抗力差的人有更多的机会避免遭受感染。

我们都知道，每次时疫发生时，总是有一些人就算他身处在高危险感染的环境中，却从头到尾都没有受到波及。这便是西医所讲的“抵抗力”，中医所讲的“正气”。

那么，快速提高“抵抗力/正气”的方法有哪些？我们推荐了中医界防感冒、防呼吸系统感染的最强经方组合——桂枝汤+玉屏风散=铁屏风散。但是，仍然有很多朋友在诉苦——外出不方便、买不到中药。

少要惊慌！其实，就在你家的厨房里，有一味几乎被所有人都忽略的“厨房强壮剂”。在时疫面前，如果你无处购买“铁屏风散”，那么这味平淡无奇的厨房强壮剂就是你最好的护身法宝。

这就是姜汤！

▲ 来自中医大脑

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要把一个人的正气提升起来，中医理念里“调和营卫”（即：提升身体对抗外邪的内在力量）的重要方剂就是桂枝汤。桂枝汤不但是我们所有方剂之祖，也是我们对抗病毒这类的外感病因时最重要而最根本的方剂。

桂枝汤，就是一款加强版的姜汤！

姜汤，就是一款低配版的桂枝汤！

当你身处于外出不便、物资匮乏无法准备桂枝汤时，你仍然可以退而求其次，走进自家的厨房，抡起大刀“咔咔咔”切十几片姜，来一碗桂枝汤的低配版——姜汤。

多喝姜汤，可以让我们快速强化身体的抵抗力。熬煮浓姜汤一碗，当然如果能够加一勺红糖也是可以。如果你口味特殊非要加点孜然、芥末、辣椒、酱油什么的，也不拦着你。

性味：辛、温

归经：肺、脾

功效：发汗解表、温中止呕、温肺止咳

药性：温、补、升、散、燥

一碗姜汤入胃，很快身体便热起来，我们就可以迅速地提升自己抵抗力。虽说桂枝汤可能会更好更完备，虽说“铁屏风散”是最佳选择，但在缺医少药的环境下，用好你厨房里的法宝，却是最务实的。

原来，姜汤的用武之地不仅仅是关怀妹子的大姨妈。就在时疫流行的眼前，给你身边的人煮一碗姜汤吧！这就是“大疫无情，问止有爱”。

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